自粛生活で太ったという声がたくさん聞かれる中、私も1kgほど体重増加！ 完全に、仕事モード０だった私。ダイエットをサポートしているのに、これではあかん！！と思い、只今、元の体に戻し中です。 誰かをサポートしている間、実は、私もダイエットモードをONしています。 密かに『オーディエ…
自分を知って、自分に合ったダイエット方法を確立し、リバウンドしない体づくりを始めてみませんか？ 今すぐ無料カウンセリングを申し込む※ご希望のお日にちを記入してください。 こんなお悩みありませんか？☑ダイエット方法がわからない☑どんなダイエット方法を試してみても結果が出ない☑ダイ…
自粛生活が長引いていますが、今は、これ以上長引かない為にも、我慢の時ですね。 自分ができる事を、自分ができる範囲でやる！！それしかないですね。 今回は、免疫力アップについてのお話です。 免疫力アップ方法には、食事、睡眠、温活、腸活などなどたくさんあるのですが、今回は腸にスポットを…
たくさんの方のカウンセリングをしていると、やはり気になってくるのが、食生活。 食事の習慣はなかなかガラリとは変えられないけれど、ちょっと気にしてもらうだけで、足りなかった栄養素を体の中に取り込め不調を改善できます。 でも、自分にとって何が足りないのかなんてわからないですよね。 今…
コロナ疲れと言う言葉が出てきていますよね。疲れを感じていませんか？ 春はもともと、自律神経が乱れやすい時期で、疲れや体調不良を感じたりする人が多い時期でもあります。 自律神経の乱れを改善するには、 ☑バランスのとれた食事をする☑睡眠をしっかりとる☑お風呂にゆっくりつかる☑リラック…
癒されながら痩せるサロンBLOOMの片山です。 お客様の「ありがとう」の言葉や「痩せられて嬉しい」という言葉を聞く度に、一緒に頑張ってきて良かったと思うのですが、中には「う〜ん」とうなされる方もいらっしゃるのは事実です。 カウンセリングしていてうなされるのは、3パターン 1、「食…
癒されながら痩せるサロンBLOOMの片山です。 3連休は楽しみましたか？ 私は、福岡へ2泊3日の旅行に行ってきました。 前々から行きたかった牡蠣小屋で1週間分ぐらいの鉄分補給できたぐらい、新鮮な牡蠣を食べてきました。 学問の神様で有名な大宰府天満宮では、小さな春をたくさん見…
最近、お客様に、「まめに投稿しているね」と言われることが多くなりました。 という事は、投稿を読んでくださっている！って事ですよね。嬉しい〜😊 実は、ようやく投稿する事が、習慣化してきました。 以前は、ブログを書いたりするのがめんどくさくて出来ることならしたくない事の一つでした。 …
ダイエットは、女性にとって永遠のテーマ。私も、色々なダイエット方法を試してきました。 ダイエット商品が出ると試してみたくなる、ダイエット用の機械が出ると、欲しくなるんです。 でも、色々試してみてわかったことは、機械に関しては、やはり家庭用では意味がないって事。 それは、家庭用では…
最近低体温の人って多いですよね。 体温が1度下がると、基礎代謝が１２％も低下するってご存知ですか? 基礎代謝が１２％低下するって言ってもピンとこないかもしれないのですが、消費カロリーに置き換えると、２００～５００kcalになるんです。 このカロリーを運動で消費しようとしたら、…
