コロナ疲れと言う言葉が出てきていますよね。
疲れを感じていませんか?
春はもともと、自律神経が乱れやすい時期で、疲れや体調不良を感じたりする人が多い時期でもあります。
自律神経の乱れを改善するには、
☑バランスのとれた食事をする
☑睡眠をしっかりとる
☑お風呂にゆっくりつかる
☑リラックスする時間を作る
☑笑う
と、いいですよ。
特に、食生活の乱れは、ダイエットの妨げにもなります。
今回は、あなたにとって足りない栄養素をチェックできるシートをご用意しました。
BLOOM公式ラインに登録して「足りない栄養素」と入力してみてください。
BLOOM公式ラインはこちらから
➡https://lin.ee/leIpmHo
もし、リンクできない場合は@ qll7125xで検索してみてくださいね。
足りない栄養素をしっかり摂って、元気な毎日を過ごしてくださいね。