梅雨が明けていない今でも、晴れた日は強い日差しに悩まされますが、もうあと１か月もしないうちに梅雨も明けて、本格的な強い日差しがやってきますね。
夏のUVケア、どうしていますか？
まだ、外からのケアだけですか？
紫外線は、オゾン量の変化から推測すると、１９８０年から２０１０年で最大１８．５％増加している可能性があるとされています。
以前より紫外線が強くなってきたから、日焼け止めだけではカバーできない。
マスクしているから大丈夫なんて思っていませんか？
紫外線は、マスクを通して肌の奥まで届いてきてしまいます。
また、お肌の害になるのは、紫外線そのものだけでなく、「活性酸素」も関係しています。
活性酸素は、お肌の細胞や組織、DNAを傷つけて、シミやたるみを助長させてしまします。
活性酸素は、食事をしても、運動をしても紫外線を浴びても、息をしていてもできてしまう、生きている上で避けては通れないものなのです。
だから、現代のケアは中からと内からのケアをしないと不十分なんです。
特に遺伝子的に活性酸素を除去する力が弱い人は、中からケアは必須です。
（当サロンで遺伝子検査をおこなっていますので、まだ、自分のリスクを知らない方は、どうぞ。）
中からケアって何をしたらいいの？
活性酸素を除去する（抗酸化作用のあるもの）食事をする事。
簡単にいったら、カラフルな食材を食べる事。
食卓をお花畑にしてしまえばいいのです。
・赤色…トマト、スイカ、パプリカ、など
・緑色…ほうれん草、モロヘイヤ、ブロッコリー、ピーマンなど
・黄色…人参、カボチャ、トウモロコシ
・紫色…ナス、ぶどう、ブロッコリー
あと、おすすめは、中からUV耐性を付ける事。
当サロンで扱っている、エキスパートスタイルなら、１日３粒を２週間続ける事で、UV耐性が付きます。
今から始めたら、本格的な夏がやってくる前に、体の中からUV耐性が付けれますよ。
【おまけ】
エキスパートスタイルは、食前に飲んだら、糖質・脂質カット。
乳酸菌が入っているから、整腸作用もあり、ビタミン・アミノ酸・カルシウムも入っているので、美肌、育毛、更には歯周病や、口臭予防にもなってしまうすぐれものです。
１０年後の自分が喜ぶ、美と健康のための新習慣始めてみてくださいね。
