ダイエットカウンセリングをしているとカロリーを抑えるために、ゼリーを食べたり、飲み物の置き換えダイエットをしている方がよくいらっしゃいます。

カロリーが抑えられてダイエットに効果的のように思えますが、実はダイエットをしているつもりである部分の老化を促進させてしまっているのです。

そもそもダイエットって体重を落とせば良いと言うものではないと思うのです。

ダイエットをしようと決心する時って、「きれいになりたい」という理由からからではないですか？

体重が落ちたとしても、その他のところが老化してしまったら意味がないですよね。

ではある部分ってどこなのでしょうか？

それはお顔。

噛まない食事を続けていると顔の筋肉が落ちてきてたるみにつながってきます。

最近、なんだかたるみが気になるって思っていませんか？

マスク生活や、人との接触が少なくなってきたりすると、あまり表情筋を使わなくなり、お顔のたるみとなって現れてきます。

特に遺伝子的に筋肉が落ちやすいタイプの人は顕著にお顔のたるみが現れてくるかもしれません。

(当サロンで、リモート遺伝子検査も行っています。ご興味がある方はお問い合わせ下さい)

ダイエットをしたいならやはり噛む食事をする事が大切です。

しっかり噛むと、満腹中枢を刺激してくれます。

ダラダラ食いや、満腹感を得ているのに食べ続けていたりすると満腹中枢がきちんと働かなくなってきます。

もし、満足感が得られないようなら、しっかり噛む食事をし満腹中枢を正常に働かせてあげましょう。

それがトータル美を手に入れる秘訣です。