最近、お客様に、「まめに投稿しているね」と言われることが多くなりました。

という事は、投稿を読んでくださっている！って事ですよね。嬉しい〜😊

実は、ようやく投稿する事が、習慣化してきました。

以前は、ブログを書いたりするのがめんどくさくて出来ることならしたくない事の一つでした。

でも、毎日のルーティーンにする事で、初め嫌々だった事が、やらなかったら何だか気持ち悪くなってきました。

まるで歯磨きのように〜。

なかなか甘い物(おやつ)がやめられないのも、小さい頃に出来上がった習慣から。

そもそも、おやつは、食べれる量が少なく、3食の食事では栄養が十分摂れない乳幼児の為の栄養補助としての食事なのです。

でも、大抵の人が甘い物の時間と脳が記憶してしまっています。

それが、習慣化してしまっているのです。

長年培った習慣を変える事は、容易ではないですが、ちょっと意識して行動する事で、脳は新しい習慣を覚えて、苦ではなくなってきます。

いよいよ「脳から痩せるダイエット」始動します。

今年こそ痩せたいっていう人、一緒に頑張りましょう！！
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@391vrrrg