「ゴールデンタイム」この言葉を一度でも耳にしたことがあるのではないでしょうか?
このゴールデンタイムに質のいい睡眠をとるとお肌がきれいになるっていう話を。
でも、お肌だけでなく、この時間に睡眠をとれている人ととれていない人では、ダイエットの成功率も違ってくるのです。
ちなみにゴールデンタイムは22時~2時の間。
ちょっと何かをしていたらあっという間に、2時過ぎていた~!!って事もよくありますよね。
大人にとってこのゴールデンタイムは、自分の時間。
やりたいことが邪魔をされずできる時間でもありますよね。
美容をとるか、自分の時間をとるか、なやましい所でもあるのですが、この時間どうしても睡眠がとれないって方は、エステ中、寝てください。
リラクゼーションしながら、睡眠をとるとゴールデンタイムに睡眠をとっているのと同等の効果があると言われています。
お客様によく、
「起きていようと思っていたのに、いつの間にか寝てしまった!!」
って言われます。
どんどん寝てください。寝た方がどんどん綺麗になれるんです。