ダイエット=美と考えている方が多いと思うのですが、私はむしろ
ダイエット=健康
だと思っています。
太る事によって体に与える影響は大きいのは言うまでもなく、ダイエットしすぎも、身体に大きく負担を与えます。
先日、モデルの痩せすぎを指摘したテレビがありました。
モデルが美の象徴になっており、ダイエッターの中には、必要以上に痩せようとする傾向があると。
太りすぎは健康を害しますが、痩せすぎも健康を害します。
知らない方も多いとは思うのですが、脂肪の一部から女性ホルモンが作られるのです。
痩せて綺麗になっているつもりが、実は、女性ホルモンの生成を削っていて美とは逆行した事をしているのです。
ただでさえ、年齢を重ねる毎に女性ホルモンが少なくなってくるのに、生成される量を自ら削っていくのはすごくもったいなくありませんか?
ちなみに、標準BMIをご存知ですか?
標準BMIは、18.5~25
そして、一番疾病率が低いと言われる数値は、女性は21.9です。
健康美を手に入れたい方は、BMIを20~22の間にするといいですよ。
正しい知識を持って、健康美を手に入れてくださいね。
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