今や、ダイエット方法で当たり前となった糖質制限ダイエット。
糖質制限ダイエットとは・・・
身体の中で糖質となる炭水化物を減らす事によって、糖質の余剰分を少なくし、脂肪への蓄積を最小限にし、そして、足りなくなった糖を、体内に蓄積されていた中性脂肪から分解し、それを利用して結果的に脂肪の減少につなげていくダイエット方法。
でも、この方法が最近の研究結果で危険な事が判明されたみたいです。
そもそも、炭水化物は、糖質と食物繊維からできており、エネルギー(力や熱)の元になる身体にとって必要な栄養素なんです。
でも、過剰に糖質制限すると、倦怠感や冷えなどの症状が表れたります。
その上、糖尿病のリスクが上がるみたいなんです。
綺麗になる為にやっている事が、結果的に病気を引き起こしたら意味がないですよね。
とはいっても、炭水化物を取りすぎている方は、糖質制限ダイエットをする事で、正常な量(必要な量)になるので、ダイエット方法としてやはり有効です。
流行りのダイエットが、自分の体型や、食生活に合っているのか、見極める事や、炭水化物(糖質)をとるタイミングなど考えて、上手く制限する事が大切です。
なんでも、極端な事をしたら、身体のバランスが崩れてしまうって事をしっかり頭の中にとどめておいてほしいです。
でも、本当に糖質制限ダイエット方法があなたに有効なの???
成功するダイエット方法は人それぞれ。
だからこそ
自分を知る、未来を知る必要があるのです。
そして自分を知ったその先にあるものは、綺麗を手に入れたあなたがいるのです。
そんなプログラムが当サロンの
大人の癒し系ダイエットです。
他店とは違う、当サロンの痩身体験を是非してみてくださいね。